IMPARTE: El teléfono de la Esperanza.
FECHAS: 7, 14, 21 y 28 de noviembre a las 18 h
DURACIÓN: 1,5 h cada sesión.
PRECIO: Gratuito para famílias TEACAST
INSCRIPCIÓN: https://Click aquí para inscribirte
OBJETIVO GENERAL:
Ofrecer apoyo emocional y recursos de autocuidado para las personas cuidadoras, promoviendo su bienestar integral.
OBJETIVOS ESPECIFICOS:
• Explorar la situación personal de la figura cuidadora y los cambios que la tarea de cuidar genera en su vida.
• Tomar conciencia de las consecuencias del cuidado en el ámbito familiar, laboral y social.
• Identificar y modificar pensamientos perturbadores que dificultan el bienestar.
• Gestionar de manera positiva las emociones surgidas durante el cuidado.
• Aplicar estrategias de autocuidado físico, afectivo y social.
CONTENIDOS:
1. Consecuencias de la tarea de cuidar y síndrome del cuidador quemado.
2. Cuidar nuestros pensamientos: creencias y errores mentales.
3. Cuidar nuestras emociones: ira, culpa, ansiedad, soledad.
4. Estrategias de autocuidado y atención a las propias necesidades.
